Yoga, Meditation & Sound Baths in
Hamburg&Umgebung

Ich bin Resident Artist im Vabali Spa Hamburg und gebe hier Sound Bath Meditationen. Eine Anmeldung ist dafür nicht erforderlich. Die Sessions sind im Spa-Eintritt inbegriffen, d.h. du kannst während deines Aufenthaltes einfach zu den ausgehängten Zeiten im Ruhe- & Zeremonieraum vorbeikommen und entspannen.

Aktuelle Termine:

07. März 2026
08. März 2026

04. April 2026

02. Mai 2026
09. Mai 2026
10. Mai 2026

28. Juni 2026

⏱︎ Zeiten: 13:00, 13:45, 14:30, 15:15 (jeweils 30 Minuten)
⚲ Ort: Ruhe- und Zeremonieraum, 1. OG

Neben meinen eigenen Events und Formaten bin ich auch in verschiedenen Hamburger Studios aktiv. Dort findest du mich in folgenden Räumen:

Specials & Events
Re:Connect (Hellkamp 74, Hamburg)
Soul Club Hamburg (Bornstr. 20, Hamburg)


Vertretung
Being Space (Hoheluft + Grindel, Hamburg)
Studio Adelaida (Fettstr. 7A, Hamburg)


Die Buchung läuft jeweils über die Studioseiten
(z. B. Eversports, USC, Wellpass).

Erlebe ein entspannendes Sound Bath,
bei dem die sanften Klänge der Kristallklangschalen dich in tiefe Ruhe führen. Umgeben von Kerzen, Decken und Kissen kannst du Stress loslassen, neue Energie tanken und dir selbst etwas Gutes tun.

Ort: Entspannt & Fit - Das Familienstudio | Kampstr. 3, 21435 Stelle

Aktuelle Termine:

01.02.26 | 18-19 Uhr (ausgebucht, Warteliste offen)
06.03.26 | 19-20 Uhr
17.04.26 | 19-20 Uhr

08.05.26 | 19-20 Uhr
12.06.26 | 19-20 Uhr
10.07.26 | 19-20 Uhr

Preis: 20€
Anmeldung per Mail

Shake The Dust™ ist eine transformative Bewegungspraxis, die dich einlädt, durch intuitive Bewegung, Musik und thematische Impulse in tiefe Verbindung mit deinem Körper zu treten. In dieser Praxis wechseln sich dynamische Phasen mit Momenten der Ruhe ab, unterstützt durch Elemente aus Yoga, Pilates, Somatics und freiem Tanz. Durch bewusstes Schütteln, Springen und Atmen kannst du festgehaltene Spannungen lösen und dich von innerem Ballast befreien. Begleitet von einer sorgfältig kuratierten Playlist entsteht ein Raum, in dem du dich authentisch ausdrücken und regenerieren kannst.

Diese Praxis ist für alle Menschen geeignet – unabhängig von Alter, Erfahrung, Fitness oder Hintergrund.
Du bist willkommen, genau so wie du bist.

Ort: Entspannt & Fit - Das Familienstudio | Kampstr. 3, 21435 Stelle

Aktuelle Termine:

13.02.2026 | 19-20.15 Uhr

14.03.2026 | 16.30-17.45 Uhr

19.06.26 | 19-20.15 Uhr

Preis: 18€
Anmeldung per Mail

Diese 90 Minuten sind zum Innehalten, Spüren und Auftanken. Im Embodied Yin™ darfst du den Körper in länger gehaltenen Positionen erforschen – sanft, achtsam und ganz ohne Leistungsdruck. Es geht weniger um Form, sondern um das Erleben von innen heraus. Du darfst neugierig sein, lauschen und dich in deinem eigenen Tempo bewegen oder still werden.

Im Anschluss an die Yin-Praxis erwartet dich ein Sound Bath mit Kristallklangschalen. Die feinen Klänge und Vibrationen unterstützen dich dabei, noch tiefer loszulassen, nachzuspüren und in einen Zustand tiefer Ruhe zu finden.
Für alle Level geeignet – keine Vorkenntnisse nötig.

Ort: Entspannt & Fit - Das Familienstudio | Kampstr. 3, 21435 Stelle

Aktuelle Termine:


Preis: 28€
Anmeldung per Mail

Erlebe besondere Momente – sei es für eine Baby Shower, einen Geburtstag oder einen Junggesellinnenabschied. Ob bei einem entspannenden Sound Bath, einer Yogastunde oder einer individuell gestalteten Session in kleiner Gruppe – gemeinsam erschaffen wir ein einzigartiges Erlebnis, das dich auf körperlicher und geistiger Ebene berührt. Ich gestalte dein Event nach deinen Wünschen, offen für deine Ideen und Vorstellungen. Der Ort wird nach Absprache festgelegt.

Schreib mir einfach, und wir besprechen die Details.

Schenke Erholung und Entspannung mit einem Gutschein für eine individuell gestaltete Session. Ob eine sanfte Yogaeinheit, ein Klangbad oder eine maßgeschneiderte Privatstunde – das Erlebnis wird ganz auf die Bedürfnisse der beschenkten Person abgestimmt. Eine wunderbare Möglichkeit, jemandem eine Freude zu bereiten und eine wohltuende Pause vom Alltag zu schenken. Ob zum Geburtstag, als Dankeschön oder einfach so – eine kleine Auszeit tut immer gut.

Melde dich gerne. Wir finden gemeinsam die passende Option.

Gönn dir eine ganz persönliche Auszeit mit einer individuell auf dich abgestimmten Session. Ob eine private Yogastunde, ein tief entspannendes Sound Bath oder eine Kombination aus beidem – der Fokus liegt ganz auf deinen Bedürfnissen. In einem geschützten Rahmen kannst du zur Ruhe kommen, neue Energie tanken und dich mit dir selbst verbinden. Egal, ob du dir eine sanfte Praxis wünschst oder gezielt an bestimmten Themen arbeiten möchtest –
die Session wird nach deinen Wünschen gestaltet.

Melde dich gerne, und wir besprechen gemeinsam,
was dir guttun könnte.

Eine Auszeit für dich

Am 26.04.26 laden wir dich zu einem besonderen Nachmittag ein, an dem sich Klang und Reiki zu einem gemeinsamen Erfahrungsraum verbinden.
In einem ruhigen Setting darfst du ankommen, durchatmen und dir bewusst Zeit für dich nehmen.

Die Session beginnt mit einer kurzen Meditation, um im Raum und im eigenen Körper anzukommen.

Im Anschluss führt Mascha dich durch ein Sound Bath mit Kristallklangschalen.
Der Klang schafft ein tragendes Feld aus Schwingung und Atmosphäre, das den Körper einlädt, zur Ruhe zu kommen.
Oliver begleitet die Klangreise achtsam mit Reiki.
So entsteht eine Kombination, in der sich Klang und sanfte Energiearbeit ergänzen – und das Erleben auf mehreren Ebenen ansprechen können.

Während der Sound den Raum trägt, bietet Reiki eine sehr persönliche, stille Begleitung innerhalb dieses Feldes.
Beide Elemente wirken nicht getrennt voneinander, sondern verbinden sich zu einer tieferen Form des Ankommens, Wahrnehmens und Loslassens.

Zum Abschluss lassen wir die Erfahrung ruhig ausklingen und geben dem Erlebten Zeit, sich zu setzen.

Details:

26.04.26 | 15:00 – 17:00 Uhr

Ort: Entspannt & Fit – Das Familienstudio | Stelle
max. 8 Teilnehmende
Preis: 60 €

Mascha & Oliver